Ya sea que hayas tenido un mal día, una mala semana o una serie de conflictos, existen muchos métodos para recoger los pedazos, reiniciar y tener un mejor día. El cuidarse a sí mismo es muy importante, y hoy en día personas de todas partes están poniendo más atención a su bienestar en general. Colocándote tú en primer lugar y no  en último, te permite ser una mejor persona para tu familia, amistades y carrera. Estas son algunas sugerencias que puedes practicar para levantarte cuando te sientas deprimida.  

Cambia tu Mentalidad
El caos y las calamidades pueden afectarte durante mucho tiempo después de que el drama inicial haya terminado. Para aligerar tu estado de ánimo y evitar que los pensamientos negativos se salgan de control, enfócate mejor en tu crecimiento personal y en las lecciones de vida. Puedes encontrar la paz por medio de la meditación, la oración, terapia hablada e incluso charlar con tus amigos y familiares de confianza que saben escuchar. Trata de alejarte de las personas negativas, noticias o conversaciones para evitar el estrés adicional mientras que aún te encuentras vulnerable por la experiencia vivida.
 
Placeres Culpables
Hay simples caprichos que se pueden convertir en un gozo total. Cosas que te hacen desmayar de felicidad, ya sea ir a comprar zapatos, un largo baño caliente con una copa de champaña (mientras los niños juegan en el jardín), o regalarte un costoso tratamiento spa, ¡hazlo! Un poco de “tiempo para ti” puede ayudarte a crear la armonía que necesitas en tu vida en ese momento.

Sé Creativa
Las tareas artísticas como trabajar en el jardín, tejer, bailar, tocar un instrumento musical o pintar, pueden ser grandes salidas para aliviar el estrés y colocarte en un lugar feliz. La clave es hacer lo que te gusta y olvidarte de todo; incluso si es solo por una tarde. Las cosas que parecen hacer que el tiempo vuele, te pueden dejar un maravillosos sentido de satisfacción, productividad y creatividad.  

No hay nada mejor que una cálida sonrisa natural, y un buen contacto visual para agregarle a tu magnetismo personal al conectarte con otros. Más allá de un buen cuidado de la piel y maquillaje, las expresiones faciales agradables tienen un efecto positivo al interactuar en situaciones sociales de trabajo y en casa.

Es mucho más fácil acercarse o conversar con una cara amable, que con alguien que parece estresado, desinteresado o de mal humor. Muchas personas tienen un rostro amigable por naturaleza, mientras que algunos de nosotros somos criticados a menudo por lucir un “aspecto cansado”. Estar consiente del rostro que usas, puede impactgar grandemente tu imagen. La clave para hacer cualquier cambio en cuanto a cómo te enfrentas al mundo está en tu forma de pensar.


Encuentra tu Sonrisa
Los investigadores han identificado más de 50 diferentes tipos de sonrisas. La más genuina es la de sonreir con los ojos y la boca, también conocida en inglés como “smizing”. Es una sonrisa que se origina en un lugar feliz. Para encontrar tu “smize”, mírate al espejo y piensa en cosas que te hacen feliz, y a las cuales respondes con una sonrisa. Cuando tus ojos se iluminan automáticamente y se arrugan las esquinas, es que has encontrado tu sonrisa natural. Utiliza esos mismos pensamientos felices para poner en tu rostro una verdadera sonrisa siempre que la necesites. Procura sonreír con los ojos en situaciones sociales o de trabajo cuando quieras sentirte segura de que te luces accesible.

Contacto Visual
Cómo, cuándo y en dónde hacemos contacto visual es otra clave para hacer conexiones exitosas. Ya que le dice a los demás que los estás viendo y escuchando. El contacto visual nos hace parecer más seguros y sinceros, y especialmente de una manera relajada. Recuerda tener contacto visual al hablar y escuchar.
 
Transforma tu Rostro
Si estás alejándote de una situación estresante para entrar a un salón, oficina o para reunirte con una amiga para almorzar, antes de hacerlo sacude de tu rostro lo sucedido durante el día. Piensa en cosas positivas acerca de lo que vas a vivir mientras mueves tu frente, nariz y boca para relajar los músculos faciales. El ejercicio incluso puede hacerte reír. Lo importante aquí es desarrollar una expresión agradable. 
 

A todas nos gustan las mascarillas faciales. Son excelentes porque en sólo 15 minutos nos relajan y renuevan. Este año, las mascarillas han evolucionado de muchas maneras, incluyendo las mascarillas de papel que resultan divertidas ya que puedes aplicar varias al mismo tiempo en diferentes áreas del rostro para maximizar aún más el cuidado de tu piel. Cuando se trata de maquillaje, es muy común que uno aplique los productos en capas para obtener los mejores resultados, así que ¿por qué no hacer lo mismo con las mascarillas? Aquí te damos algunos consejos sobre qué mascarilla usar y en dónde, dependiendo de los resultados que deseas obtener.

Problema: Cutis Seco
Solución: Mascarilla Humectante
Cómo Ayuda: Una mascarilla a base de aceite te ayudará si tu cutis está seco. Si tu frente y mejillas necesitan más atención, una mascarilla gruesa y cremosa hidratará la zona sin obstruir los poros. Para mantener la humedad aún más, retira el exceso de mascarilla con una toalla en lugar de enjuagarla.
 
Problema: Ojeras
Solución: Mascarilla Debajo de los Ojos
Cómo Ayuda: Una mascarilla de papel ayudará para minimizar las ojeras e hinchazón debajo de los ojos. Coloca la mascarilla en el refrigerado para intensificar su efecto de enfriamiento.


Problema: Piel Irritada
Solución: Mascarilla Suavizante/Calmante
Cómo Ayuda: Aplica una mascarilla suavizante o calmante en las áreas que se rojizas o irritadas. Busca una mascarilla que contenga ingredientes como avena y aloe, ya que éstas ofrecen un alivio a tu piel.

Problema: Antiedad
Solución: Aclarar
Cómo Ayuda: Si deseas una mascarilla que le de un toque de juventud a tu piel, empieza con una que contenga ácidos exfoliantes y vitaminas que abrillantan la piel. Las algas son un ingrediente clave de algunas mascarillas aclaradoras. Tus mejillas y tu barbilla son dos áreas en las que debes enfocarte cuando se trata de combatir el envejecimiento de la piel. Para una piel más firme, prueba una mascarilla cuya fórmula sea a base de arcilla.
 
Problema: Brotes
Solución: Desintoxicante
Cómo Ayuda: Aplica una capa gruesa de mascarilla de carbón en las áreas problemáticas con brotes. Las mascarillas de carbón limpian los poros y eliminan la suciedad e impurezas, evitando así que las espinillas lleguen a la superficie. Las mascarillas de arcilla también pueden ser beneficiosas para combatir brotes, como la Mascarilla de Lodo Facial y Corporal de JAFRA. Contiene vitamina E y antioxidantes que eliminan el exceso de grasa y células muertas. La Mascarilla Facial de Limpieza Profunda de JAFRA es otra buena opción.
 

¡Es hora de otra Solución de Belleza! Esta es la parte del blog donde planteamos los problemas de belleza que muchas de nosotras tenemos y te decimos cómo arreglarlos, así con cada artículo tu rutina de belleza se hará un poco más fácil.

Preguntas: ¿Cómo puedo lograr unos labios más gruesos?
Lucir unos labios carnosos y bonitos ha sido siempre el deseo de muchas mujeres, ¡pero las inyecciones no son la única solución!  

Los brillos para engrosar labios y los sueros que estimulan la circulación de los mismos pueden resultar maravillosos, pero hay que tener cuidado; algunos son demasiado fuertes. Pruébalos primero en una área pequeña, y espera unos minutos para asegurarte que no irritan tu piel o le causa molestias.

También existen técnicas para cubrir los labios cuyo resultado es unos labios con apariencia más gruesa. Prueba cubrir solo el área de los labios por fuera de la línea natural con nuestro Delineador para Labios, rellena después con un tono de labial que haga juego y tus labios lucirán más voluminosos y sin necesidad de agujas.