Los Tres Minerales Más Importantes para una Piel Lozana

Dosis Diarias y Alimentos que los Contienen

Se escucha demasiado acerca de las vitaminas que la piel necesita para permanecer sana y radiante (especialmente sobre las vitaminas antioxidantes A, C y E), pero ¿qué se sabe acerca de los minerales? Ellos también son muy  importantes porque trabajan mano a mano para optimizar los efectos benéficos de las vitaminas.

A diferencia de muchas vitaminas, los minerales que consumimos se almacenan en nuestro cuerpo, por lo que es una mala idea tomar más de las cantidades recomendadas de estos compuestos inorgánicos. Como siempre, es más seguro tomar los nutrientes de los alimentos, no de los suplementos. Si deseas tomar un suplemento para asegurar que obtengas los minerales que necesitas, elige una multivitamina en vez de tratar de obtener el suplemento con minerales individuales. Recuerda, sin embargo, que muchos alimentos tales como cereales y panes están fortificados con selenio y cinc, así que debes calcular el consumo diario total.

Estos son los tres minerales más importantes para la salud y belleza de tu piel:

Selenio
Un poco de este potente mineral antioxidante es de alta efectividad, pero en dosis pequeñas, lo cual parece ayudar al cuerpo a combatir el daño causado por metales  pesados tales como el plomo y el mercurio que se encuentran en la contaminación. Este mineral también puede tener un efecto protector contra el melanoma, la forma más letal del cáncer de piel.  El selenio también ayuda a maximizar la acción antioxidante de la vitamina E en el cuerpo.
Cantidad diaria recomendada: 55 microgramos
La mejor fuente alimenticia: Nueces del Brasil, huevos y sardinas.   
 
Sílice
Una forma de silicona, este mineral se recomienda con frecuencia para fortalecer las uñas, pero puesto que es un componente del colágeno que le da firmeza, suavidad  y elasticidad a la piel del rostro, también beneficia a la piel. Además, fortalece huesos y cartílagos.
Cantidad diaria recomendada: No hay una cantidad diaria recomendada, pero los suplementos para una piel sana generalmente contienen 300 a 400 miligramos.  
La mejor fuente alimenticia: Plátanos, cerveza, millo o mijo y avena. 
 
Cinc
Probablemente has visto el óxido de cinc en la forma de un ungüento blanco usado para prevenir quemaduras de sol en la nariz, pero también te puede proteger desde el interior contra los efectos de recibir demasiado sol. El cinc es un mineral muy importante para la piel porque tiene propiedades antiinflamatorias, así como para sanar heridas.
Cantidad diaria recomendada :15 miligramos
La mejor fuente alimenticia:  Frijoles rojos, habas y semillas de calabaza.

Labios de Impacto

Las últimas tendencias de invierno para labios y cómo usarlas

Buenas noticias para las amantes de los labiales – estamos ya en la temporada en la que todo se usa. Ya sea que prefieras tonos fluorescentes, súper oscuros, muy tenues o satinados, hay una tendencia para ti. Con esto en mente, he aquí una guía para Labios de Impacto para el Otoño y el Invierno 2016.
 
Oscuros profundos
Los labios púrpura Cabernet, rojo carmesí e incluso casi negros están de moda. Sólo necesitas un poco de atrevimiento para hacer una declaración con tu sonrisa, ¡no hay nada como un enfoque audaz!
 
Cafés cremosos y gris pardo caramelo
En el extremo opuesto del espectro, los neutros también están de moda. La ventaja: van con cualquier estilo. ¿Y la desventaja? ¡No la hay! Dependiendo del tono de tu piel, prueba desde un ámbar desnudo hasta un tono inspirado en un capuchino o terracota ¡para unos labios de poco mantenimiento y alto brillo!

Delineador de labios ligero
La época de los noventas pudiera estar en su apogeo estos días (ten en cuenta las tendencias anteriores en esta lista, por ejemplo), pero hay una diferencia que no es tan sutil cuando se trata de los tonos de labiales. En lugar de delinear los labios a la antigua con una línea más oscura, prueba lo contrario. Notarás que un delineador de sólo un tono más ligero que el del labial, mantendrá el color en su lugar sin que se vea demasiado intenso.
 
Labios mate
Así es – el color de tus labios no tiene que ser brillante esta temporada. Si anhelas los días de los tonos mate, éste es tu momento. Sólo hay una novedad: no importa cuál sea tu paleta, elige un labial humectante. Así evitarás el brillo pero tus labios se sentirán sedosos.
 
Majestuosamente brillantes
Y por último, en el espíritu de lo anteriormente mencionado todo se usa, si te fascina el brillo, ¡sigue jugando! Labios sensuales y brillantes de todos colores son los indicados para esta temporada, ya sean rojos brillantes y sofisticados o sencillos neutros con un toque de brillo. El único cambio es mantener el brillo en el centro de los labios, para que éstos se vean más atractivos y más voluminosos.

¡S.O.S. para la Belleza de Mañana Siguiente!

Oculta la evidencia de las malas decisiones de la noche anterior

A todas nos ha pasado tarde o temprano... tomaste un poco más de la cuenta en la fiesta, bailaste hasta altas horas de la noche (sabiendo que tenías que levantarte a las 6 a.m. por los niños o el trabajo) o incluso te quedaste dormida sin haberte desmaquillado. La alarma parece sonar demasiado pronto, ¡y nos encontramos tratando de deshacer las malas decisiones de belleza! He aquí algunos consejos de belleza para “la mañana siguiente” que te ayudarán durante la temporada de fiestas y después:

Bebí demasiado…
Agrega la bebida de tu preferencia; tal vez champaña, vino o ponche con piquete... lo que haya sido, el alcohol no sólo puede causar resaca, también puede causar estragos en la piel. Dado a que el alcohol deshidrata, tu primer paso es desinflamar los ojos con bolsas de té frías (la cafeína puede ayudar a reducir la hinchazón) en seguida una crema para ojos que contenga ingredientes que reducen la hinchazón y la apariencia de ojeras. Haz la prueba colocando tu crema para ojos en el refrigerador; ¡la temperatura fresca también ayudará a calmar el área de los ojos para que luzcas renovada! Después aplica un humectante intenso, da un masaje a tu rostro para activar la circulación de la sangre y revivir el color de tu tez.
 
Anoche no dormí…
Si por haberte divertido mucho anoche no tuviste tiempo para dormir, tu piel lo mostrará al día siguiente. La piel cansada puede lucir seca, opaca, pálida y, literalmente, te aumentará años de la noche a la mañana. Para fingir haber dormido 8 horas, empieza por renovar la piel con un exfoliante ligero; seguido por un suero hidratante y un humectante. Contrariamente a la creencia popular, cuando uno duerme menos necesitas menos maquillaje; demasiado maquillaje puede parecer que estás tratando de ocultar algo o cubrir líneas de expresión y arrugas. Mejor mezcla unas cuantas gotas de iluminador con crema BB o CC para obtener un resplandor falso. Un poco de rubor en polvo rosado en tus mejillas te hará lucir saludable y renovada. Por último, usa un delineador para ojos azul en la línea de agua de los párpados superiores para crear una ilusión de ojos brillantes.

Estaba demasiado cansada para desmaquillarme…
Dormir con maquillaje puede realmente afectar tu piel. Por la noche es cuando nuestra piel se repara y desintoxica, así que si está cubierta de maquillaje, suciedad y bacteria, la piel no puede hacer su trabajo. Incluso la máscara puede secar tus pestañas, haciéndolas más frágiles. Para reparar el daño la mañana siguiente, empieza por usar un removedor de maquillaje para ojos seguido por un limpiador revitalizante que elimine la suciedad y destape los poros de tu rostro. Después aplica una mascarilla desintoxicante para extraer las impurezas de tu piel. Termina el tratamiento con un suero antioxidante que ayudará a reparar y nutrir tu piel.

5 Errores Comunes de Maquillaje

Cómo corregir los errores de maquillaje

A veces la diferencia entre un rostro impecable y un desastre completo es la falta de conocimiento. Después de todo, todos cometemos errores de maquillaje – ya sea porque aprendimos de la manera equivocada o porque nunca lo aprendimos. La buena noticia es que el conocimiento es poder. ¡Con esto en mente, aquí están nuestros cinco errores más comunes de maquillaje y cómo solucionarlos!
 
Errores en las Cejas
Todas las cejas necesitan tener una forma y, la mayoría, necesitan rellenarse. Dicho esto, elegir el color equivocado o exagerar con el lápiz para cejas es la receta para un fracaso facial. Primero, elige un color ligeramente más claro que el de tus cejas. Después, rellénalas con moderación – especialmente las áreas disparejas o escasas. Finalmente, cepíllalas hacia arriba para mezclar el color y lograr un resultado uniforme y natural. 
 
Una base equivocada
No siempre es fácil encontrar el color de base perfecto. Si es muy oscuro notarás la línea en el mentón, si es demasiado claro y parecerás vampiro. El problema es que muchas mujeres cometen el error de probar los tonos en el lugar equivocado. No pruebes el tono de la base en la mano o en la muñeca, pruébalo en estros tres lugares – mejillas, cuello y escote – luego compara qué tono desaparece más fácil cuando lo difuminas.  
 
Pestañas fatales
Cuando se trata de máscara para pestañas, hay varios errores que mencionar. El primero, el error más grande es, ¡no usar máscara! Cuando se aplica correctamente, la máscara tiene un efecto maravilloso, abre los ojos y les da más brillantez. Con esto pasamos al segundo problema – errores de aplicación. Aplicar demasiado en el borde de las pestañas inferiores crea una apariencia de muñeca de la era pasada, y si rizas las pestañas después de haber aplicado la máscara producirá grumos (y puede causar que las pestañas se rompan). Peina las pestañas y rízalas antes de aplicar el rímel – pon énfasis en las pestañas superiores. 

Rubor incorrecto
Cuando se trata de rubor, hay tres cosas que debemos recordar: el tono que va de acuerdo con el color de la piel, si el labial es de alto impacto el rubor no tiene que ser también de alto impacto (elige uno o el otro) y, por último, el lugar en donde se debe de aplicar. Muchas mujeres lo aplican demasiado abajo en la mejilla en lugar de hacerlo más arriba para resaltar el pómulo.

Falta de humectación y exfoliación
Y por último, ¡uno de los errores más grandes de todos no tiene nada que ver con el maquillaje! Es lo que haces antes de aplicar el maquillaje. Exfoliar la piel con regularidad, mantenerla hidratada y elegir una base que funcione, son componentes vitales para evitar que el maquillaje se deposite en las líneas y/o no dure mucho. Asegúrate de aplicar el maquillaje siempre después del humectante y de la base de maquillaje para que tu rostro se convierta en el lienzo perfecto.
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