TENDENCIAS

Trajes de Baño, Tendencias 2016

Para voltear miradas junto a la piscina

Chicas, llegó la época del año nuevamente cuando la temperatura sube y las personas corren a las piscinas, playas y jardines para disfrutar de una carne asada. ¿Traducción? Necesitas un nuevo traje de baño. ¡Diviértete eligiendo el tuyo!, ya sea que lo desees sencillo, como un bikini negro o uno combinado con un estampado a todo color, o uno de una pieza tejido en crochet, este año la moda ofrece un sinfín de opciones para favorecer cualquier tipo de cuerpo.
 
Así que, sin más preámbulos, esto es lo que está de moda para el verano 2016...
 
Cuello alto
Los escotes son cada vez más notables esta temporada - ¡sé testigo de la selección de cuellos tipo halter! Estos trajes con escotes elevados hasta la clavícula, a veces con cortes u otros adornos, ofrecen más cobertura que un bikini estándar, dejando expuesto el estómago para obtener un mejor bronceado. En pocas palabras: favorecen sin importar el tamaño de tu copa y hacen hincapié en unos hombros bien torneados.
 
Atractivas tiras
Tal vez te recuerden unos vendajes o las emblemáticas mujeres sexy de Bond, con sus trajes llenos de tiras y cortes estratégicamente hechos para lucir bronceados diferentes, es lo que está de moda esta temporada. Desde los trajes de una pieza con diseños geométricos y tirantes cruzados en la espalda, hasta lisos con tiras cruzadas sobre el pecho y los que parecen vestido estilo vendajes, estos trajes de baño dejarán una marca en tu cuerpo que perdurará mucho tiempo después de habértelo quitado.  
 
Estampados, estampados y más estampados
Seguramente encontrarás modelos lisos – sobre todo si estás abierta a adornos como los mencionados anteriormente. Sin embargo, seguramente vas a notar que los estampados están de moda esta temporada - volviéndose atractivos hasta para las personas más conservadoras. Seguramente verás de todo, desde diseños con pequeñas flores, diseños geométricos y trajes inspirados en diseños aztecas.

 
Sporty Spice
Por último, pero no menos importante, es el look que cualquier mujer adora, mejor conocido como deportivo y coqueto. Estos trajes de baño cuentan con un brazier deportivo integrado, y se les conoce tanto por su comodidad como por su estilo. Para una combinación que te sorprenderá, usa uno de estos tops con la parte de abajo de un bikini y lucirás muy sexy. Incluso si optas por uno de una pieza, estos trajes son muy favorecedores y cómodos para estar en la playa todo el día. El veredicto: no tienes que ser una atleta para amar este estilo chic y deportivo, ¡pero podías sentirte como una!

 

Modifica tu Dieta y Hazla más Nutritiva

Prueba Diferentes Sabores y Disfruta de una Dieta más Saludable

Hay una teoría en psicología llamada la teoría del oso blanco, también conocida como la teoría del proceso irónico. Simplemente significa que si te digo que no pienses en un oso blanco, no pensarás en otra cosa que no sea un oso blanco. Lo mismo sucede con la dieta. Cuando sabes que no puedes comer ciertos alimentos, lo único que se te antoja es la comida prohibida, o al menos es lo que a mí me sucede cuando intento dejar de comer lo que no debo. Ahora,  tomo un enfoque diferente. En lugar de eliminar las cosas “malas” de mi dieta, pienso mejor en todas las cosas ricas que sí puedo disfrutar. Eso, más el hecho de que me encantan los retos, es que constantemente busco pequeñas maneras de mejorar mi alimentación diaria. Aquí están algunas de mis favoritas más recientes:
 
  • Licuados de Energía. Un licuado es la manera más fácil de consumir muchas verduras. Una mezcla con un puño de espinacas, hojas verdes que dan energía, un plátanos, un puño de fresas congeladas y una taza de jugo de naranja. Haz la prueba, porque la verdad es que puedes añadir cualquier hoja verde a un jugo y fresas congeladas y el resultado será muy bueno.
 
  • ¿Alguien quiere leche chocolatada con espinacas? Esta, sin duda alguna, es la mejor manera de hacer que mi pequeño de 5 años coma verduras. Licúa una taza de leche descremada, 2 cucharadas de Ovaltine y un puño de espinacas. Asegúrate de mezclarlo muy bien, para que no queden pequeños trozos de espinaca. No te preocupes demasiado por el tinte verde de esta bebida, porque sabe deliciosa. Si tu pequeño es un poco melindroso, sírvela en una taza o vaso opaco con tapa.
 
  • Pan tostado con aguacate. Olvídate de la mermelada y mejor esparce medio aguacate hecho puré en tu pan tostado. Rocíale un poco de comino encima y agrégale un huevo duro para hacer más interesante este desayuno.
 
  • Pan con doble fibra. Algunos nutricionistas dicen que la comida chatarra es aquella baja en fibra, así que siempre trato de agregarle más fibra a mi dieta; por eso he cambiado el pan de trigo integral por pan de doble fibra. El pan de doble fibra sabe casi igual que el pan integral, pero contiene de 4 a 5 gramos de fibra por rebanada. Yo te sugiero que la próxima vez que vayas a comprar pan pruebes los siguientes que son de doble fibra: Rudi’s, Nature’s Own, Trader Joe’s u Oroweat.
 
  • Añade a las galletas de avena una mezcla de frutos secos (trail mix). Está bien, las galletas no son precisamente un alimento saludable, pero no está de más agregarle a este postre un poco de nutrición. A la receta de las galletas de avena le reduzco la cantidad de azúcar en un tercio y le agrego una mezcla de nueces, semillas, arándanos y pasas. 

5 Secretos de Belleza Mamá Debió Haberte Enseñado

Lecciones antiedad de madre a hija

Una vez que dejamos de ser adolescentes-sábelo-todo, nos damos cuenta que nuestras mamás realmente saben un montón de lecciones importantes que podemos aprender de nuestro modelo femenino favorito. Aquí te damos cinco secretos de cuidado de la piel que mamá nos enseñó sin siguiera saberlo:
 
No hagas caras. Desde que eras pequeña has escuchado esta frase: "¡No pongas esa cara! Se podría congelar y quedarse así”. Mamá puede haber estado exagerando un poco, pero la idea básica es correcta: Hacer caras en forma habitual, fruncir el ceño,  hacer muecas o entrecerrar los ojos conduce a líneas de expresión permanentes que se forman en la piel. ¡No lo hagas!
 
Crea tu propio ritual diario de belleza. Afortunadamente, mamá te enseñó a temprana edad la importancia de un buen cuidado de la cara, cuello y escote. Eso significa que, sin excusa alguna, hay que llevar a cabo una delicada limpieza diaria, hidratar por la mañana y en la noche, y proteger toda la piel expuesta (¡manos, también!) con un FPS 15 por lo menos. Si planeas pasar más tiempo en el sol, entonces necesitarás un Factor de Protección Solar más potente.
 
¡No aprietes ese barrito! Si mamá te sorprendió alguna vez a punto de apretar un barro, seguramente escuchaste el sermón acerca de no pellizcarte la cara, y ella tenía toda la razón. Incluso si ya no estás en edad de que te salgan barros, mantener tus manos alejadas del rostro es una medida inteligente, ya que al tocarte la nariz y frotarte los ojos esparces bacterias y virus (la mejor manera de contagiarte de un catarro). Además de que tirar de la piel con frecuencia puede causar arrugas prematuras. 
 
Lleva una dieta saludable. Mientras que mamá puedo no haber tenido la razón acerca del chocolate y alimentos fritos que causan acné (no lo hacen), ella estaba en lo cierto acerca de tu cara, ya que tu rostro muestra si estás o no recibiendo los nutrientes adecuados. Debes comer muchas frutas y verduras para poder obtener los beneficios de los antioxidantes naturales como las vitaminas A, C y E. Los antioxidantes ayudan a proteger la piel del envejecimiento prematuro, y ayudan a prevenir algunos tipos de cáncer.
 
Eres hermosa. ¿Tú sabes cómo te mira mamá con amor y compasión? Lleva este sentimiento en tu interior y compártelo, eso es lo que te hace hermosa. Ya sea que  estés vestida para deslumbrar al mundo, o te acabes de levantar, si te sientes feliz y segura revelarás toda la belleza que tu madre ve en ti. ¡No mantengas esto en secreto!


 

Reporte de Libros: Las Mejores Novelas para Mujeres

Libros de Ficción que las Mujeres Amarán

El mes pasado, publiqué mis libros favoritos no de ficción para mujeres. Este mes le pregunté a varios de mis amigos escritores que me enviaran sugerencias de novelas de ficción que toda mujer debería leer. Estas son algunas de ellas. Léanlas todas, ¡y después compren sus favoritas y obséquienlas a sus amigas!
 
Their Eyes Were Watching God (Sus Ojos Miraban a Dios) por Zora Neale Hurston, es una historia de amor clásico del sur y de gran alcance. Una amiga me dijo que Janie (la protagonista) sigue siendo una de sus heroínas literarias. Otra amiga me dijo que leyó por primera vez el libro en una clase de literatura de la universidad, y que nunca olvidará cuando se encontró con el pasaje de la floración del árbol de melocotón.
 
Housekeeping, novela inaugural por Marilynne Robinson que se trata de un drama familiar, la pérdida, la nostalgia, el amor y la soledad. Después lean la novela de Robinson Gilead, que ganó un premio Pulitzer.

Escrita por la ganadora del Premio Nobel, Toni Morrison, The Bluest Eye (Ojos Azules)  es una meditación sobre la belleza y la conformidad. Lean también de Morrison Sula & Beloved. (Sula). En pocas palabras, un libro de Toni Morrison nunca es malo.

The Handmaids Tale (El Cuento de la Criada) por Margaret Atwood se realiza en un mundo de ficción no muy lejano, donde a las mujeres no se les permite dinero, puestos de trabajo ni conocimientos. Esta novela es una sátira y una alerta. Más importante aún, es una lectura obligada. Para aquellos que gustan de Twitter, también se pueden encontrar los tweets activistas de Atwood incluso con sólo 140 caracteres.
 
Bastard Out of Carolina (El Bastardo de Carolina) por Dorothy Allison es una historia desgarradora de una familia pobre de Carolina del Sur. Las mujeres que conozco que les gusta este libro dicen que es casi perfecto.
 
Para aquellos de ustedes que aprecian lo inusual, lean Why Did I Ever (Por qué tuve que) por Mary Robison. Es la historia de una madre trabajadora de mediana edad que se esfuerza por mantenerse fuerte a pesar de los problemas de sus hijos ya grandes y de los suyos propios. Esta novela se construye de párrafos fragmentados, cuyo texto es siniestro, divertido y loco - un poco como la vida real.
 
Escrita por la misma autora de The Color Purple (El Color Púrpura) Alice Walker, The Temple of My Familiar (El Templo de mi Familia) es una historia de amor, una fábula y un manifiesto feminista, todo en una sola lectura fascinante. ¿Qué podría ser mejor? 

 
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