TENDENCIAS

Trucos de la Mente

5 Maneras de Mantener tu Mente Alerta

Todos sabemos que a medida que pasa el tiempo, nuestro cerebro no siempre se mantiene alerta. Sin embargo, los avances científicos de la última década, han demostrado más o menos que las pérdidas no son permanentes. Así como los músculos que componen nuestro cuerpo, nuestro órgano más importante se beneficia cuando se aprovecha al máximo y se fortalece. Esto quiere decir que, si cuidas tu cerebro éste te devolverá el favor. ¿Quieres mantener tu menta alerta? Aquí te damos unos consejos:

Duerme Bien…
Al contrario de nuestra cultura adicta al trabajo 24/7, trabajar en exceso no aumenta la productividad. De hecho, la falta de sueño es garantía de una mayor probabilidad de cometer errores, ya sea que se trate de una gran presentación o de conducir tu auto con seguridad. Resulta que pocas cosas tienen un efecto más perjudicial en tu cerebro o en tu salud en general que la constante falta de sueño. Dormir de 7 a 8 horas todas las noches ayuda a controlar los niveles de apetito, aumenta tu sistema inmune y agudiza tu memoria. 
 
Conecta la Mente con el Cuerpo
Tal vez no te des cuenta, pero tu cuerpo es una parte integral de tu forma de pensar. En  otras palabras, el movimiento de tu cuerpo y tu manera de interactuar con el mundo que te rodea, tiene un impacto en tu manera de pensar y en la salud de tu cerebro. Obviamente, el ejercicio es importante, pero antes de que empieces a entrenar para convertirte en triatleta, piensa de qué manera puedes incorporar un ejercicio regular en tu día (como caminar a la hora del almuerzo o un estiramiento rápido antes de irte a dormir), ya que esto también tiene un efecto positivo.
 
Gira Hacia el Este (y Hacia Adentro)
Practicar yoga y meditación no solo ayuda a fortalecer la conexión entre mente y cuerpo, está comprobado que también ayuda a aclarar la mente y a estar más alertas. Una claridad como esta ofrece inmensos beneficios, incluyendo una mejor solución a los problemas y una mente tranquila. 
 
Entrena tu Cerebro
Ejercicios para la mente (juegos como ajedrez, soduku o un juego de trivia cada semana) son el equivalente a una visita al gimnasio para tu materia gris. Este tipo de ejercicios te hacen sentir joven, fortalecen tu memoria y te ayudan a evitar el Alzheimer.

Palabras de Aliento

Consejos de belleza que te gustaría tener cuando eras joven

La mayoría de nosotras estamos de acuerdo en que la frase “si lo hubiera sabido...” definitivamente se puede aplicar a la belleza. Cuando somos jóvenes, no tenemos ni la experiencia ni los conocimientos para prever los futuros desafíos de belleza. Le pregunté a varias mujeres de diversas edades y en diferentes etapas de sus vidas, qué consejo se darían a sí mismas si tuvieran 15 años, y esto fue lo que dijeron:
#1: Protector solar
Casi todas las mujeres encuestadas respondieron, ‘usa bloqueador solar’ como el consejo #1 que se darían a ellas mismas si fueran mucho más jóvenes. Susana, madre de 2 niños, en sus cuarenta dijo: “Si tuviera 15 años Yo me diría: no te asolees tanto y usa protector solar todos los días, especialmente en el rostro”.
Shana, una ejecutiva en sus cuarenta aconsejó: “Usa protector solar y no uses las camas de bronceado, a no ser que sea para broncearte con spray”. En retrospectiva, me hubiera gustado usar protector solar en mi adolescencia. Ahora, estoy pagando el precio con manchas oscuras que pude haber evitado. Así que recuerda, las mujeres de todas las edades y tonos de piel deberían de usar protector solar todos los días para proteger su piel de daños futuros.
#2 La Prevención es la Clave
Otro consejo que Shana tiene para sí misma es, “Aprende a dormir de espaldas y nunca de lado. ¡Dormir de lado causa arrugas!” 
Carrie, madre de 2 adolescentes en sus cincuenta dijo: “¡Los lentes de sol son indispensables y además luces chic!” Se ha comprobado que los lentes de sol, no solo protegen tus ojos también evitan que se formen arrugas por entrecerrar los ojos. Paige, una ejecutiva en sus cuarenta se dijo a sí misma: “Un régimen de belleza es preventivo, así que empieza joven para conservar tu apariencia juvenil”.
#3 Menos es Más
Otro pequeño consejo es usar menos (o por lo menos una cantidad razonable) de maquillaje en tus años de juventud. Dessa, de 50 años y madre de dos hijos aconseja: “Cuando tenía 15 años, en los años 80 me pasaron tres cosas: un permanente muy esponjado, demasiada sombra azul ¡y demasiado rubor rosa! Yo me diría a mí misma: “no uses mucho maquillaje y mantén tu cabello natural con estilos sencillos”.
 
#4 No a los Permanentes
Hola, me llamo Nina y soy una víctima de los permanentes gigantes de los años 80 y 90. Casualmente, casi todas las mujeres encuestadas se aconsejaron ellas mismas que si tuvieran 15 años a NUNCA se harían un permanente. Si bien la tendencia de los permanentes ha disminuido con el pasar de los años, los tratamientos permanentes y semi-permanentes, como los de keratina para alaciar el cabello han ganado popularidad. Muchos de estos tratamientos contienen formaldehído que puede ser peligroso para la salud. Así que el consejo sigue siendo cierto, luce tu cabello al natural en lugar de tratarlo con productos químicos. Usa productos especialmente formulados para tu tipo de cabello para que luzca hermoso.
 
#5 ¡Cejas, Cejas y Cejas!
Otro consejo que dieron casi todas las mujeres encuestadas fue el de no depilar las cejas en exceso. Unas cejas naturales, gruesas y tupidas son el epítome de la juventud, y una vez que son depiladas en exceso o eliminadas con cera, pueden cambiar radicalmente tus facciones. Yo me depilé las cejas con cera a los 16 años y nunca han vuelto a ser las mismas. Ahora, mi enfoque principal después del protector solar es llenar mis cejas. Si tan solo lo hubiera sabido, no tendría que dedicarles tanto tiempo ahora.
 
#6 No Corras
Un último consejo y muy importante de esta encuesta es, disfruta los años de juventud. Dessa comenta que ella se diría a sí misma: “No tengas tanta prisa en crecer. Vístete y maquíllate de acuerdo con tus 15 años” Anneke, una mamá en sus cuarenta dijo: “Tú eres la dueña de tu cuerpo”. (¡Bien dicho, Anneke!) Yo me diría a mí misma si tuviera 15 años, “disfruta tu  juventud al máximo, ¡porque cuando menos lo pienses habrán pasado 30 años”! Ahora me pregunto, qué consejo me daría a mí misma si tuviera 80 años para los momentos que estoy viviendo actualmente... 

Renuévate esta Primavera

4 maneras de iniciar esta nueva estación

Ya viene la primavera, una época emocionante que nos llena de energía después de un largo invierno. El clima cálido, flores por todos lados y el trinar de los pájaros, motivan y refrescan nuestra mente, cuerpo y hogar. Aquí te damos 5 ideas para refrescar tu vida durante la transición a la primavera: 
 
Organiza tu Guardarropa
Sabemos que limpiar no es una tarea emocionante, pero una limpieza de primavera es excelente para deshacernos de lo viejo y crear un ambiente limpio, ordenado y tranquilo. Empieza por revisar tu closet y sacar las prendas que ya no usas. Puedes donar las que están en buen estado ¡o incluso puedes organizar un intercambio de ropa con tus mejores amigas! Pídeles que lleven prendas de vestir, zapatos y accesorios que ya no usen y diviértanse compartiéndolos y renovando sus looks. Como dice el dicho, los cachivaches de una mujer son un tesoro para otra mujer. Lo que nadie quiera al final de la divertida reunión, lo puedes donar.
 
Despierta tu Piel Después de Haber Hibernado
La primavera es una época crucial para exfoliar el rostro y el cuerpo. Al eliminar la piel seca y áspera, creas la base perfecta para que los productos de cuidado de la piel penetren y humecten tu piel. Empieza por limpiar tu rostro a fondo con un cepillo circular, como el del Sistema de Limpieza para Rostro y Cuerpo de JAFRA, que viene con dos cabezales para rostro y cuerpo. Después, usa una crema para microexfoliación suave como Microdermabrasion Cream de JAFRA con gránulos de jojoba y polvo de bambú, para un tratamiento de estilo profesional en tu hogar. Termina con un serum humectante como Royal Jelly Vitamin Infusions Extra Hydration Serum with Vitamin E de JAFRA, para iniciar la nueva temporada con un brillo perfecto.

Actualiza tu Look
Para la Primavera 2018, el estilo “sin maquillaje” sigue estando de moda, y lo puedes  llevar al siguiente nivel con unas mejillas y ojos radiantes. Usa primero una base como Long Wear Makeup Broad Spectrum SPF 20 de JAFRA. Su fórmula es ligera y con acabado mate. Enseguida aplica un iluminador en el arco de las cejas con dirección hacia las sienes. White Soufflé Highlighter de JAFRA ilumina y humecta la piel. Esta primavera tienes dos opciones de moda para tus ojos: sombra metálica en tono bronce o sombra dorada con brillos. Termina tu look con ojos de gato y alas ligeras que aportan un drama discreto. Lógralo con Felt Tip Eyeliner de JAFRA que seca rápidamente y no se corre.

Manicuras y Pedicuras
Si bien tu maquillaje luce espectacular, tal vez tu manicura no. Esta primavera, las uñas vienen en colores intensos y de neon. Lo primero que tienes que hacer es cuidar tus manos para que luzcan suaves y tersas al mostrar los colores primaverales de tu rostro. Usa Hand Scrub de JAFRA con gránulos de jojoba para exfoliar suavemente, mientras que aceites botánicos hidratan tus manos. Enseguida aplica Day Care for Hands Broad Spectrum SPF 15 de JAFRA, para hidratar y proteger tus manos del sol.

Ahora viene lo divertido. Cuando se trata de esmaltes para la primavera, ¡todo se vale! Prueba metálicos atrevidos en las uñas de las manos, y balancéalos con hermosos tonos neutros en las uñas de los pies. Cubre todas las bases con el tono Sweet del Trío de Esmaltes Sweet & Chic de JAFRA de edición limitada.

Ama tu Piel

Los mejores rituales y productos para consentirte

Febrero es el mes del amor, y no nos referimos a las flores y los chocolates. ¿Por qué no aprovechas esta oportunidad para mostrarle a tu piel lo mucho que la quieres? Sumérgete en la tina y sigue estos cinco pasos para lucir una piel linda:
 
1. Empieza por Arriba
La mejor parte de una visita al spa es un masaje en el cuero cabelludo. Tú puedes darte ese lujo en casa con Scalp Massage and Hair Treatment. El cuero cabelludo también es piel, y necesita humectación como la que proporcionan la manteca de karité, las vitaminas y la proteína de trigo. Date un baño de tina hidratante de pies a cabeza y relájate con aromaterapia.
 
2. Enlódate
No es lo más elegante, pero a tu cara le fascina el lodo. No hay nada mejor que una Mascarilla de Lodo del Mar Muerto, con minerales, antioxidantes y vitaminas para revitalizar tu piel. Es una forma tradicional de purificar, destapar poros y eliminar las células muertas de la piel. De hecho, no nada más es para el rostro, ¡úsala también en el cuello y escote!
 
3. El Cuerpo es la Evidencia
Ninguna noche dedicada a consentirte estaría completa sin mostrarle tu cariño a las áreas descuidadas. No salgas de la tina sin haber usado primero Ginger & Sea Salt Body Rub. La sal de mar exfolia suavemente, mientras que el extracto de jengibre rico en humectantes hidrata la piel reseca.
 
4. Date una Mano
Eleva tu experiencia de spa en casa, especialmente durante los meses de frío, exfoliando tus manos. Hand Scrub with Jojoba Beads de JAFRA, exfolia, repara y humecta la piel con aceites de soja y de oliva. Sus potentes antioxidantes mantienen tus manos con aspecto joven, y la vitamina B penetra en la piel para ayudar a suavizar las manos partidas y agrietadas. Es la prevención perfecta contra el envejecimiento antes de irte a dormir.

5. Sella la Humedad
Después de haber exfoliado y remojado tu piel, necesitas aplicarle un buen humectante para sellar los beneficios. Sécate suavemente con la toalla y aplica Royal Jelly Extra Soothing Balm. Contiene miel de manuka, manteca de cacao y, por supuesto, Jalea Real para suavizar tu piel en segundos. Para tus manos, aplica Night Care for Hands, hecha con manteca de karité, cacao y semillas de mango rojo, que hidratan y acondicionan manos y cutículas. Una vez hidratada y feliz, deja que el aroma siempre relajante de azafrán y lavanda te lleven a la tierra de los sueños. 
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